中国新闻资讯网讯 www.cnnewsinfo.com 2026年5月18日，中国妇幼保健协会联合首都儿科研究所发布《中国儿童身高管理指南（2026版）》，指南指出3-12岁是儿童身高增长的黄金干预期，科学干预可使儿童成年身高提升3-7厘米。此次指南基于对全国10万名儿童的身高发育跟踪数据制定，为家长提供了科学的身高管理方法。
指南显示，中国7岁以下儿童生长迟缓率为3.2%，12岁以下儿童身高偏矮率达8.7%。首都儿科研究所生长发育研究室主任王教授表示，3-12岁是儿童骨骼生长的关键时期，此阶段骨骼软骨细胞活跃度最高，生长激素分泌最为旺盛。如果在此期间进行科学干预，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠等，可有效促进身高增长。
指南提出了具体的身高管理建议：饮食方面，应保证儿童每天摄入足够的蛋白质、钙和维生素D，建议每天饮用300-500毫升牛奶，食用1-2个鸡蛋，适量摄入瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物；运动方面，建议每天进行1-2小时的户外活动，如跳绳、篮球、游泳等，这些运动可刺激骨骼生长；睡眠方面，建议9岁以下儿童每天睡眠10-12小时，9-12岁儿童每天睡眠9-11小时，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。
此外，指南还提醒家长应定期带儿童进行身高检测，建议每3个月测量一次身高，并记录生长曲线。如果发现儿童身高增长速度低于正常标准（3岁以下每年增长不足7厘米，3-12岁每年增长不足5厘米），应及时就医，排查是否存在生长激素缺乏、甲状腺功能减退等疾病。据统计，通过早期干预，约85%的身高偏矮儿童可达到正常身高水平。
中国妇幼保健协会表示，将在全国范围内开展儿童身高管理科普活动，培训基层医护人员和幼儿园老师，提高家长对儿童身高管理的认识。同时，将推动儿童身高检测纳入常规体检项目，建立儿童生长发育监测数据库，为儿童身高发育提供个性化指导。此次指南的发布，将有助于提升中国儿童身高整体水平，促进儿童健康成长。
