当代人的常态：参加了很多个培训学习班，也加入过不少的组织，每周都要积极参加至少一次社会活动、结交各类朋友，经常在水群和发文章，对社会事件发表评论，每天的朋友圈动态不会少于一条；为了摄取尽可能多的信息，关注了数百个账号，加入了数百个社群，社交软件消息经常是10000+条未读，社交账号都即将加到好友上限......每时每刻，都想让自己非常繁忙，仿佛唯有忙起来、动起来，才会有安全感。（新浪网）
然而，当开始进行断舍离，在社交和工作上进行“减法”，而在自身成长上作加法，开始过“极简”生活，会发现不要那么多也能活得很好。
在世事纷扰、物欲横流的现代社会，“生活的减法”体现了一种崭新的生活理念，它启发人们去思考生活的本真本源。很多时候，我们不仅要做加法，更需要做好减法，这样我们才会轻装前行，提高生命质量，提高生活品味，享有生活的纯粹高尚，领略生活的无限风光。
选择回归极简，是为了尽可能减少来自外界的打扰，留出更多时间、空间来给自己学习、思考、写作、休息、锻炼和娱乐，更多专注于自己的生活，更多专注于一些真正想要实现的目标，培养“专注力”。不再贪多、一心多用而同时做很多件事，否则容易导致自己看起来很忙，但反而会把自己的精力搞分散，而不利于提升效率。一次尽量专注只做一件事，做完一件再做下一件，不在不同的目标之间来回切换，更容易做成自己想做的事情、想要达到想要的目标。
善做生活的减法，减少那些无意义且浪费时间的活动，减少那些无用且繁杂的信息，减少那些有了也不会提升生活质量的消费，减少那些不可能达到却让自己焦躁的欲望，减少那些即使努力了也不会有收获的付出，减少想快速达成目标的浮躁，减少身上的肥肉，减少熬夜的次数，减少管闲事的次数。多余的脂肪会压迫人的心脏，多余的金钱会拖累人的心灵，多余的想法会增加生命的负担。为此，想要获得健康、充实、潇洒、轻松、快乐，就要时常演习生活中的减法，舍弃生命中的多余，让生活中的不如意越来越少，在简单中找寻生活的快乐。
做好生活中的减法，是做人的智慧，是崭新的思维方式，是淡然的人生态度。它体现了一个人的胸怀、品德和宽容的精神。生活是一种舍弃的艺术，有舍弃才有获得。善于舍弃生命中的杂念和烦恼，才能生活的快乐而幸福。学会做生活的减法吧！(施可灿)
