昨天在单位的张张突然站起来，他说感觉自己的腰要断掉了，有的时候咔咔作响，好像是腰椎间盘突出的征兆，我说你年纪轻轻的怎么可能腰椎间盘突出呢，这种疾病多发于老年人呀，一般都是起不来床，不能弯腰的那种，但是想了想最近一段时间确实加班多了些，一坐就是一整天的情况也不在少数，保险起见我还是周末和张张去医院看了看，这不看不知道，一看果然是腰椎间盘突出的征兆，大夫说现在腰椎间盘突出程度不同，症状不同，而且腰椎间盘突出已经不是老
年人的专利了，现在年轻人有几个腰不痛的，那么怎么才能让腰椎间盘不再突出
呢？那么可以从中医的角度出发为你排忧解难。
一、从中医角度出发
中医认为，如果出现腰疼的情况要么就是“虚”要么就是“实”，无非是从这两个方面出发。而我们所说的虚是因为精髓缺亏所导致的，是因为“寒”和“湿”邪气侵体造成的。病因多数是三个原因，其一就是因为感染了风寒，或者经常在潮湿的地方工作生活，这叫“风寒水湿之邪”那么就会导致经络受阻，就会出现腰疼的情况。其二是因为“跌仆闪挫”，这话的意思就是跌倒、摔倒导致瘀血凝结。其三是因为正气虚亏，肝气不足所导致的人腰疼。站在中医的角度来说，腰疼的发生多数都是因为气血和经络还是和脏腑功能失调都有关系。而且腰是“肾之府”就是说腰疼我那和肾也有着联系，在《黄帝内经》中，明确地提出关于“腰者肾之府，转摇不能，肾将惫矣”。这就是从中医角度出发对腰痛的认知，肯定很多人都有疑问，“怎么我只是腰疼和这么多器官都有联系啊？”其实我们身体的各个器官都是有联系的，所以就有中医治本的说法，虽然见效慢，但是可以治疗根。
二、腰椎间盘突出主要症状表现
（一）腰部酸痛
很多患者都会普遍出现腰酸背痛的情况，有的时候就是一不小心扭了一下，就是我们经常提到的这个“寸劲儿”导致腰疼。腰疼的范围其实非常广泛，但是一般腰疼的主要部位就是腰部和腰骶部的位置，通常都是以，时轻时重的刺痛感为主要表现。如果是急性的腰疼还会感觉明显的撕裂感，一般就只能躺着，这样疼痛才能得到有效的缓解，如果是一直处于久坐状态下，反而是会加重其负担，导致腰疼的症状加重。
（二）一侧或双侧下肢放射痛
如果你感觉自己的腰疼主要就是沿着臀部、大腿和小腿向脚后跟处蔓延，还是一种放射性的疼痛感，更严重的可能觉得自己像是一个天雷击到了自己一样，这个时候有的人就问，我也没遭受过雷击啊，不要淘气哈，没吃过猪肉，总见过猪跑吧，一些被雷击所幸逃过一劫的人，身上都会留下呈放射状的伤痕。那么如果你是以上我提到的这些情况，就要注意了，你可能是下肢放射痛。这种情况，只能是采用屈腰、屈膝、脊柱侧弯等姿势缓解疼痛。
（三）下肢麻木及感觉异常
下肢麻木的表现主要就是出现在疼痛有所缓解之后，主要是下肢出现色发凉和温度降低的情况，一般都是在脚趾的末端，出现麻木的感觉是最明显的。之前有接触到一名患者，经常性腰疼，导致自己的小母脚趾出现了长时间的麻木情况，如果对其部位进行按摩的过程中，就会感觉像电流一样，很麻，但是没有刺痛感，这就是因为腰疼导致身体下肢出现的麻木的异常表现。
三、常见中医疗法
（一）中药内服
根据发病的原因进行针对性治疗，根据临床的辨证分类可以分为气滞血瘀型、寒湿痹阻型、湿热下注型、气血亏虚型、肝肾亏虚型。
（二）中药外治
中医外治的方法我们就不陌生了，有外敷的膏药还有熏洗这些治疗的方法，通过药物的清洗可以使肌肤吸收药物，缓缓地渗透到我们肌肤当中，这样可以直达身体，起到缓解炎症，消炎镇痛的目的。一般来说，在使用中药外治的时候，会采用内服外敷相结合的方法再加上熏蒸等结合治疗。
（三）针刺疗法
针刺治疗的方法多数是根据放射疼痛的部位，比如常见的足太阳经证和足少阳经证。足太阳经证常用主穴有腰夹脊、环跳、秩边、昆仑。足少阳经证常用主穴有腰夹脊、环跳、阳陵泉、悬钟、丘墟。
四、生活调护
其实对于绝大多数的腰椎间盘突出患者来说，都是可以通过保守的治疗使腰痛等症状得到缓解的，如果说自己足够注意又能有科学有效的办法作为辅助，那么痊愈也有很大的可能性。那么说到保守治疗，很多人会觉得那就是没事呗，其实也要通过内服外敷结合治疗，如果说保守治疗的效果不明显那么可以考虑微创手术，考虑到其必要性可以进行开放式手术。那么在生活中，我们需要注意哪些情况。首先就是不要久坐，尤其是上班族，一坐坐一天，那么很有可能会导致自己的腰间盘所承受的压力过大，这样会加速腰间盘突出的病变，再加上外力的施压，很有可能会导致椎间盘纤维环很容易破裂，髓核突出压迫神经。其次不要做一些幅度较大的动作，也不要长期弯腰，注意休息，卧床休息是放松肌肉最好的办法，可以有效减轻肌肉痉挛和上肢重量带来的压力，但是不要长时间卧床。还有一点，一定要坚持做好保暖工作，尤其是对于换季来说，都说“春捂秋冻”但是对于有腰疼的患者来说，一定不要受冻，如果风寒侵体必然会造成腰疼，这也是为什么很多人天气一转凉就喊腰痛了。也要坚持锻炼，适当的锻炼有利于腰部的舒展。
