独处是个人喜好，也是社交局限。有一部分社恐群体，对过多的人际交往深感无力和恐惧，不喜欢亲密关系，也不愿意接受亲密关系带来的尴尬和局促。于是，独处成了自己对自己的救赎。另外一种情况，就是拒绝无效社交，降低社交成本，回归自我内心的安宁。喜欢独处的人，不愿意参与群体性活动，如果一个人可以自给自足，会减少交际带来的纠纷和麻烦。杜绝无效社交的这个群体，会比较珍惜自己的时间成本，对人生对人际关系看得非常通透，更是对人性有了了解和抵触，是依旧根据自己的意愿，做出的选择。（人民日报）
感觉孤独，享受孤独，是成为一个强者的必修课。首先，人需要学会独处，若能有效独处，对自己将会很有益处，不仅有助于学会独立，减少受外界的干扰，还能消除内心的浮躁，学会冷静地看待事情。其次，独处时常会拒绝掉一些无效的社交，这点是肯定的，但是同时也可能拒绝掉一些有益处的社交。再者，无效社交未必能被轻易拒绝，除非一直独处，完全拒绝与人来往，否则这种完全独处的情形很难出现。我是这样认为的：需要有一定独处的时间，但也需要更多非独处的时间，这样才能平衡内心。
所以，当你有条件有资本独处后，独处是你的选择。独处和社交，其实是不矛盾的。社交力很强的人，前提是有很强的独处的能力，换一种思维而言，其实独处也是一种社交，还是比较高级的社交，因为它的社交对象是我们自己。一个人独处不意味着与世隔离，而是懂得拒绝无效的社交，用有限的时间与自己对话，与自己交流，学习新技能。其实不管哪一种生活方式，当你能选择生活方式的时候，都是幸运的。
独处，是修练内心、平息浮躁的至佳办法，独处也是清理思想、思考问题的好机会。每个人都要强迫自己适当过过独处的日子，让身心做一做调节。但一个人更需要的，绝不是独处，而是家人、朋友、同事、社会。只有既能独处得下来、又能恰如其分地溶入社会的人，才是真正能够快乐的。要说快乐的秘籍，我以为，能请晰听见自己内心的呼唤，并能真正迎合自己的内心，又不妨碍他人，这才是真正的快乐大法！(施可灿)
